Среди них — минералка и домашний лимонад
В жаркую погоду сладкие и газированные напитки не утоляют жажду, а лишь усиливают ее, предупреждает диетолог Лариса Габдулхакова. В беседе с "Известиями" эксперт рекомендовала заменить их натуральными альтернативами.
Лучшие напитки в жару:
- травяные чаи и морсы без сахара – содержат витамины и антиоксиданты;
- домашние лимонады – лавандовый, грейпфрутовый, огуречно-базиликовый;
- квас и комбуча – пробиотики улучшают микрофлору кишечника.
Самым же полезным напитком после воды специалист называет негазированную минералку. Она нормализует отток желчи, восстанавливает слизистую ЖКТ и ускоряет метаболизм.
Ранее врач-диетолог Софья Елиашевич предупредила о негативном влиянии пива на фигуру и здоровье.
Свежие комментарии