Короткий дневной сон помогает мозгу решать сложные задачи, следует из исследования
Американские ученые из Университета штата Техас выяснили, что даже короткий дневной сон значительно улучшает способность человека находить нестандартные решения и видеть скрытые связи между проблемами. Об этом со ссылкой на исследование пишет "Газета.Ru".
В эксперименте приняли участие 58 человек в возрасте от 18 до 29 лет. Добровольцев разделили на две группы: одна отдыхала два часа, другая оставалась бодрствующей. Перед перерывом участникам предложили решить серию задач, а после — новые задачи, схожие по структуре с предыдущими.
Результаты показали, что испытуемые, которые спали, справлялись лучше — при этом их успех не зависел от памяти, а от способности распознавать глубинные аналогии.
Ключевую роль в этом процессе играет фаза быстрого сна (БГД), связанная с яркими сновидениями и активностью мозга. Ученые обнаружили, что даже 13 минут БГД-сна улучшают когнитивные способности, помогая мозгу укреплять слабые связи между идеями и способствуя творческому мышлению.
Свежие комментарии