На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Гарий Щерба
    Ну ну ,  САМОУБИЙЦЫ ...!!!Макрон: Запад мож...
  • Олег Солосин
    Путина нужно поддерживать, у мужика очень напряженный жизненный период. Там, где обнаруживается косяк, нужно найти пу...Более 79% россиян...
  • Леонид
    Ваши сведения устарели https://lostworlds.mirtesen.ru/blog/43699378279/FOM-83-rossiyan-doveryayut-Putinu-i-polozhite...Более 79% россиян...

Нутрициолог назвала лучшее время для кофе и сладкого

Первую чашку идеально выпивать между 10 утра и полуднем

Нутрициолог Диана Никитина рекомендует употреблять кофе через полтора-два часа после пробуждения, пишет "Лента.ру".

По словам специалиста, первую чашку идеально выпивать между 10 утра и полуднем, а вторую – примерно в два часа дня. Это связано с тем, что кофеин подавляет выработку гормона бодрости кортизола, что может со временем требовать увеличения дозы кофе для поддержания того же эффекта.

"Кроме того, утренний кофе может спровоцировать желание съесть что-то сладкое после обеда, так как кортизол поднимает кровяное давление и заставляет тело запасать энергию", – подчеркнула Никитина.

Также она советует есть сладкое и выпечку в первой половине дня, чтобы избежать скачков сахара вечером и улучшить качество сна.

Ранее британский профессор биомедицинских наук Джастин Стеббинг заявил, что ежедневное употребление кофе продлевает жизнь.

 

Ссылка на первоисточник
наверх