Врач Крашкина: шестидневная рабочая неделя грозит раздражительностью и бессонницей

В России последняя рабочая неделя октября пройдет с 27 октября по 1 ноября

Шестидневная рабочая неделя может негативно сказаться на самочувствии и продуктивности россиян, особенно тех, чье расписание постоянно меняется. Об этом РИАМО рассказала врач-психотерапевт клиники "Медицина" (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Ирина Крашкина.

По ее словам, для людей с нестабильным графиком — например, тех, кто работает по сменам, вахтовым методом или с гибким расписанием, — шестидневка становится настоящим испытанием.

«Мозг просто не успевает адаптироваться к новому ритму за пару дней, и это вызывает десинхроноз — сбой циркадных ритмов», — пояснила специалист.

В результате человек страдает от раздражительности, бессонницы и снижения концентрации внимания.

Однако, подчеркнула Крашкина, даже для тех, кто трудится в обычном режиме, шестидневка не проходит бесследно. Уже после пяти рабочих дней продуктивность падает на 20–30%, а количество ошибок увеличивается почти вдвое. Особенно страдают задачи, требующие точности и эмоциональной устойчивости.

Психотерапевт также предупредила об опасности эмоционального выгорания и "работы на автопилоте": «Люди перестают видеть смысл в задачах, теряют вовлеченность, и даже самые ответственные сотрудники становятся халатными».

Напомним, последняя неделя октября в России будет шестидневной — с 27 октября по 1 ноября. После этого россиян ждут три выходных подряд — 2, 3 и 4 ноября, в честь Дня народного единства.

Ранее сообщалось, что наличие дополнительного выходного в ноябре никак не повлияет на размер зарплаты тех, кто получает оклад.

Для работников, работающих по часовым ставкам или сдельной системе, дополнительный выходной может незначительно отразиться на зарплате.