В частности, нутрициолог советует избегать алкоголя
От того, что человек ест, зависят его моральное и физическое состояние, работоспособность, наличие хронических заболеваний и продолжительность жизни, заявила "Ленте.ру" нутрициолог Ксения Уваровская.
По ее словам, главный принцип здорового питания – баланс между вкусной, разнообразной и полезной пищей и любимыми лакомствами.
Избыток соли и сахара вреден: соль нарушает работу почек и печени, способствует вымыванию кальция и отекам, а сахар повышает риск ожирения, атеросклероза и метаболических нарушений. Чаще всего их избыток связан с фастфудом, полуфабрикатами, энергетиками, сладкими напитками и покупными соусами.Для долгой жизни также стоит избегать алкоголя, который вызывает болезни нервной, сердечно-сосудистой, иммунной и пищеварительной систем, ухудшает память, концентрацию и умственную работоспособность, особенно у пожилых.
Ранее врач призвал россиян заниматься сексом для продления молодости.
Свежие комментарии