Врач назвал самую оптимальную диету для россиян

Она включает в себя мясо, рыбу, ягоды и овощи

Скандинавская диета оптимальна для большинства россиян, заявил в беседе с "АиФ" эндокринолог Антон Поляков.

Такая диета включает в себя дикую рыбу, дичь или мясо свободного выпаса, а также ягоды и ферментированные овощи. Все эти продукты доступны в России.

Единственный экзотический элемент – масло канолы, но его можно заменить конопляным или льняным.

Поляков при этом предупредил, что при заболеваниях ЖКТ менять самостоятельно рацион нельзя. Это лучше обсудить с диетологом.