Анна Марченко утверждает, что резкое ограничение калорий грозит не только возвращением прежнего веса, но и психологическими проблемами
Популярные диеты для быстрого похудения могут нанести серьезный вред здоровью, сообщила "Ленте.ру" эндокринолог Анна Марченко.
По словам врача, краткосрочные рационы с резким снижением калорий действительно помогают за несколько недель сбросить до 10 кг за счет дефицита калорий и потери жидкости, но вскоре вес возвращается.
Кроме того, резкие ограничения часто приводят к срывам и формированию расстройств пищевого поведения.
Марченко также предостерегла от диет, исключающих целые группы продуктов — например, кетодиета. Несмотря на эффект похудения, она повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, провоцирует рост холестерина и может обострить мочекаменную или желчекаменную болезнь.
Свежие комментарии