На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Федор Родников
    Что там красная рыба, с такой экономической политикой правительства Мишустина роскошью становится картошка блин.Красная рыба стал...
  • Валерий Вавилов
    закон нужен "для защиты фундаментальных ценностей многонационального российского народа"- так озвучьте эти ценности. ..."Результат сомнит...
  • Лариса Солоненко
    а почему в Кемерово индексация жкх 26 %, с чем это связано?"Удары по карману...

Гастроэнтеролог рассказала, как правильно питаться офисным работникам

От некоторых продуктов придется отказаться

Гастроэнтеролог Алия Усеева посоветовала офисным работникам пересмотреть свой подход к питанию, чтобы избежать проблем с желудком. Ее слова приводит портал "Здоровое питание".

Вместо кофе с булочкой на завтрак, пиццы на обед и еды из службы доставки на ужин специалист рекомендовала перейти на более полезные блюда.

На завтрак лучше есть питательную пищу, которая будет насыщать энергией на несколько часов – например, омлет с овощами. На обед оптимально богатые на белок продукты вроде курицы на гриле или рыбы с овощами. В то же время сладкие перекусы стоит заменить орехами, йогуртом или сухофруктами.

Важно при этом пить чистую воду вместо кофе и реже употреблять фастфуд.

 

Ссылка на первоисточник
наверх