Врач посоветовал не пить алкоголь перед сном

Эшвин Шарма также рекомендовал пить воду между порциями спиртного

Врач Эшвин Шарма посоветовал отказываться от алкоголя за три часа до сна, чтобы избежать проблем с качеством сна.

В беседе с Independent он объяснил, что алкоголь сначала вызывает расслабление, но затем может привести к учащению пульса и беспокойству, что негативно сказывается на сне.

Невролог Стив Оллдер добавил, что алкоголь является мочегонным средством, вызывая обезвоживание и прерывистый сон.

Шарма также рекомендует пить воду между порциями алкоголя для смягчения его воздействия.