Ученые назвали продукты, которые способны отсрочить старость

Некоторые из них могут помочь в борьбе с деменцией

Доктор медицинских наук, эндокринолог и эксперт РАН Зухра Павлова рассказала об исследованиях ученых, которые нашли способ замедлить старение. Она поделилась подробностями в своем телеграм-канале.

По словам специалиста, для этого нужно употреблять в пищу ягоды, богатые антиоксидантами.

Например, арбуз содержит ликопин, а черника – флавоноиды.

Павлова отметила, что голубика или виноград могут стать полезным десертом, который гораздо лучше шоколада.

Кроме того, избежать проблем с памятью и деменции помогут малина, смородина и клубника.