Терапевт предупредила, что ходить 10-20 тысяч шагов в день опасно для здоровья

Суставы не выдерживают такого ритма

Врачи предупредили, что чрезмерная физическая активность может быть вредна для здоровья. По словам терапевта Людмилы Лапы, ежедневные прогулки на 10–20 тысяч шагов повышают нагрузку на суставы и ускоряют процессы старения организма.

Как отметила терапевт в интервью "Москве 24", суставы не выдерживают такого ритма, особенно при лишнем весе или хронических заболеваниях.

Лапа сообщила, что оптимальная норма для поддержания здоровья — около двух тысяч шагов в день. По ее словам, чтобы продлить жизнь, важно не количество шагов, а внимание к общему состоянию организма и своевременное обращение к врачу при признаках усталости или боли.

Ранее врач-эндокринолог Роман Терушкин назвал симптомы бессонницы, которые требуют обязательного обращения к специалисту. По словам эксперта, хроническое недосыпание приводит к серьезным нарушениям в работе организма.

Врач рассказала, чем опасна зависимость от снотворных и как ее распознать

Люди, привыкшие засыпать с помощью снотворных, часто замечают, что уже не могут отказаться от них

НОВОСТИЗдоровье