И как быть тем, кому трудно на это решиться?
"Я люблю тебя", "Ты самый важный человек в моей жизни", "Мне очень хорошо с тобой" - признаться в своих чувствах впервые или напомнить о них близкому человеку, казалось бы, можно в любой день года. Но именно 14 февраля, в День всех влюбленных, мы подходим к этому с особым трепетом: тщательно подбираем слова, выбираем подарки и зовем вторых половинок на свидания.
И все-таки, при чем здесь конкретная дата?Мы поговорили с практикующим барнаульским психологом Еленой Ахмеровой и выяснили, почему 14 февраля важно признаваться в любви и как быть тем, кто боится или совсем не умеет это делать?
Почему в День всех влюбленных так важно говорить о чувствах?
По мнению психолога, для многих пар День святого Валентина - это праздник, который помогает укрепить отношения:
«Такие дни, как 14 февраля, позволяют нам сформировать собственные традиции, ритуалы и даже годовщины - некий календарь памяти, который будет хорошим фундаментом для отношений и может помочь в кризисные моменты», - поясняет Ахмерова.
А еще это возможность вырваться из жизненной рутины и выразить свою любовь более осознанно, отмечает специалист:
«Порой бытовые моменты и заботы каждого дня просто это мешают делать или не дают осознанно вложиться в проявление, в признание важности другого человека для тебя», - говорит Елена.
Для тех, кто давно хочет сказать любимому человеку теплые слова, но не решается, это возможность преодолеть стеснение и тревогу. А кто-то может использовать День всех влюбленных как повод помириться, либо дать отношениям новый виток.
"А где мой подарок? " Почему в этот день важны не только признания в чувствах
Для многих из нас подарки – это проявление любви и подтверждение значимости от партнера.
«Пусть даже это будет не большой подарок, а маленькая открыточка с шоколадкой - в любом случае, это напоминание о том, что ты важен» - поясняет психолог.
Также, по мнению Ахмеровой, это своеобразный маркер социального одобрения. Ведь каждый год 14 февраля мы видим, как соцсети пестрят фотографиями подарков и открыток. Поэтому для многих из нас подарок на День всех влюбленных - знак, что ты тоже включен в большой праздник.
«Так День всех влюбленных не только дает смелость выразить чувства, но и создает единое поле любви», - считает Ахмерова.
А как признаться в любви, если мне сложно или я совсем не умею?
Если сказать о своих чувствах трудно, в первую очередь, нужно признаться самому себе: мне действительно тяжело это сделать. А еще важно понять, с чем это связано: с неловкостью, отсутствием опыта или страхом отвержения. Психолог советует спросить себя: "Как я могу сделать это проще? Где мои страхи минимальны?"
«Может, это будет постепенное признание - не в любви, а в симпатии», - советует Ахмерова.
Также психолог рекомендует снизить уровень своих ожиданий, особенно если они связаны с возможной неудачей:
«Нужно понимать, что другому человеку так или иначе будет приятно услышать хорошие слова, выражение симпатии, или получить какой-то сюрприз» - отмечает специалист.
Но если у вас совсем нет опыта в выражении нежных чувств, можно посоветоваться со своими родными или друзьями. Спросить, были ли у них похожие трудности и как они с ними справлялись.
«Это нужно для того, чтобы получить поддержку и понять: «Я смогу пережить эти страхи и справиться с ними, даже если что-то пойдет не по плану», - говорит психолог.
"Вешают ярлыки". Как заводить отношения, когда кругом "ред-флаги", "абьюз" и "газлайтинг"
Свежие комментарии