Особенно тяжело переживают этот период те, кто не успел полноценно отдохнуть летом
В России резко вырос спрос на психологическую помощь – осенняя хандра охватила значительную часть населения. По данным сервисов онлайн-консультаций, обращений к специалистам стало больше примерно на 30%, об этом пишет Telegram-канал "Топор. Экономика".
Россияне все чаще жалуются на бессонницу, апатию, тоску и повышенную раздражительность. Психологи отмечают, что подобное состояние характерно для осени, когда сокращается световой день и снижается активность.
Эксперты советуют в таких случаях уделять больше внимания сну, прогулкам на свежем воздухе и физической активности, а при стойком ухудшении настроения обращаться за профессиональной помощью.
Счастье на тарелке: в Роспотребнадзоре назвали продукты, помогающие от осенней хандры
Секрет заключается в сбалансированном и питательном рационе
Свежие комментарии