Специалисты рекомендуют составить специальный план
Если вы встречаете Новый год без компании, не стоит предаваться унынию. При осознанном подходе можно создать интересный и запоминающийся праздник для себя, сообщила "Известиям" клинический психолог и врач интегративной медицины Екатерина Макарова.
Эксперт подчеркнула, что тем, кто собирается отмечать Новый год в одиночестве, важно избегать пассивного переживания своего состояния. Необходимо разработать четкий план мероприятий, которые помогут изменить ситуацию и вызвать положительные эмоции.
«Следует создать социальную программу: определите, кого вы хотели бы посетить или пригласить к себе, заранее договоритесь о времени и подготовьте подарки. Важно распределить домашние дела и развлечения так, чтобы между ними оставалось время для расслабления и восстановления. В расписание обязательно нужно включить запланированные культурные мероприятия», – пояснила психолог.
Свежие комментарии