Вернитесь к реальности. Эксперты рассказали, как побороть синдром главного героя

Иногда он может прибавить самоуверенности, но зачастую он лишь вредит

Синдром главного героя может привести к психическим проблемам. Его обладателям кажется, что весь мир вращается вокруг них. Иногда это помогает стать увереннее в себе, а иногда приводит к отрыву от реальности и "звёздной болезни".

Как лучше работать с синдромом не допуская проблем — "Секрету фирмы" объяснили эксперты.

В частности, бизнес-тренер, эксперт Moscow Business School Игорь Шутов считает, что синдром необходимо уметь контролировать. Если он подавляет волю и свободу выбора, то это может грозить психосоматическими проблемами.

Если вы замечаете у себя его симптомы, то следует помочь себе добавил психолог-консультант Александр Ларионов. Для этого нужно задать пять вопросов:

Что я сейчас чувствую, когда делаю то или иное действие?

О чём я сейчас думаю, совершая то или иное действие?

Как реагирует моё тело?

В чём причина моего желания?

Может быть, за моим желанием стоит какой-то страх?

Это поможет прояснить ситуацию и задуматься над другими, более продуктивными стратегиями поведения. Побороть синдром главного героя можно намеренным смещением фокуса с себя. Следует заняться самоанализом, отмечая случаи проявления синдрома, проявлять больше внимания к тому, что рассказывают другие. Также следует проявлять эмпатию и просить близких или коллег говорить, если что-то пойдёт не так.